کاهش اضطراب با موسيقي كلاسيک
اگر آنقدر اضطراب دارید که توانایی توقف آنرا ندارید، شاید بهتر است شروع به گوش دادن موسیقی کلاسیک نمایید. برخی تحقیقات، موسیقی را بعنوان یک داروی آرامبخش توصیه میکنند که میتواند تپش قلب را کاهش داده و احساس تنش و
آشفتگی را کم کند. دیده شده که گوش سپردن به موسیقیهای آرام، به پایین آمدن سطح کورتیزول خون کمک میکند و همین مسئله باعث ايجاد حس آرامش در فرد میگردد.
وقتی به
موسیقی کلاسیک گوش میدهید، در مغز شما تغییراتی حاصل میشود که این تغییرات بر روی جسم و روحیه شما تاثیر میگذارند. فراموش نکنید این تاثیرات، مثبت هستند و فراموش نکنید ، حول موسیقی کلاسیک است نه سایر ژآنرهای موسیقی. فرقی نمیکند شما در چه سن و سال، یا چه موقعیت اجتماعی باشید. آیا دانشجو یا دانشآموز هستید آیا کارمند هستید یا کارآفرین، در هر حال شما یک انسان هستید و موسیقی کلاسیک یکی از بهترین غذاهای روح و جسم شما میتواند باشد.
ایجاد حس آرامش با موسيقي كلاسيک
جالب است که بعضیها برای چند لحظه آرامش، پولهای زیادی خرج میکنند تا فقط کمی ریلکس باشند اما بی فایده است. ولی وقتی معجون خوشمزهای به نام موسیقی کلاسیک هست، چرا آنرا ننوشید و خوش باشید؟ در ضمن برای تهیه این معجون، نیازی به هزینهی زیاد نیست. نیازی نیست حتما به اتاق ماساژ یا سونا بروید. وقتی به یک موسیقی خوب گوش میدهید، حال و هوای شما هم خوب میشود.